Все девять месяцев, пока мама вынашивает своего ребенка, она должна освоить множество задач, о которых раньше и понятия не имела. Они связаны с тем, как себя вести во время беременности, родов и затем ухаживать за малышом. Способов овладеть новыми навыками много. Прежде всего это курсы для беременных в Киеве или специальные школы. Они самые популярные.

Есть два типа таких школ: частные (платные) и государственные (бесплатные). Последние расположены при родильных домах. В них заложат базовые основы распорядка дня беременной и расскажут:

• какой рацион предпочесть
• каким должно быть расписание сна, активного отдыха и работы
• как вести себя во время родов
• как правильно ухаживать за новорожденным

Также врачи ответят на самые важные вопросы мам. Но это лишь основные знания, которыми нужно обладать будущей роженице.

Частные школы для молодых родителей

Частные школы для беременных предлагают намного более разнообразный спектр умений и навыков. Папам и мамам, которые приходят на курсы, рассказывают о том, как вести себя в течение всей беременности, включая форс-мажоры, правильно дышать во время схваток. Вы можете здесь увидеть очень понятные фильмы о процессе родов и освоить специальные упражнения для беременных.

В перерывах можно приятно отдохнуть и пообщаться за столом с оздоровляющим фиточаем и фруктами. Женщина может выбрать ту школу, где предлагают подготовку к родам по нетрадиционным методикам.

Чтобы организм беременной легче переносил нагрузки, в школах почти всегда предлагают занятия в воде. Медики сходятся во мнении, что бассейн показан практически всем будущим мамам. Вода поможет мягко расслабить мышцы, укрепить суставы, промассировать проблемные участки тела, дать нужную нагрузку на весь организм. Это позволяет занять правильное положение младенцу.

Йога для беременных – тоже отличный способ нормализовать дыхание, позволяет расслабить все группы мышц, снять стресс и придать телу естественную позу во время родов. Йога позволяет беременной эффективно насытить все ткани кислородом, настроиться на позитив, снять напряжение.

Посещать ли такие центры или просто ограничиться чтением специальных журналов, книг, должна решить для себя сама женщина.