Гимнастика для беременных

Беременность – это не повод записаться в затворницы и седеть безвылазно дома. Будущая мамочка может и должна жить полноценной жизнью, занимаясь привычными делами и заботясь в то же время о своем малыше. Беременность – это отличная возможность заняться специальной гимнастикой в нашем Центре Семейного Развития Ба-Буу!

Зачем беременным заниматься гимнастикой

Во время этого прекрасного периода жизни организм женщины испытывает заметные нагрузки, как в физическом, так и в психологическом плане. Для того чтобы организм ребенка развивался правильно, женщине приходится задействовать все системы своего тела на полную мощь. Только подготовив тело заранее, можно родить легко и безболезненно, не причинив вреда ни себе, ни малышу.

Комплекс упражнений, который включает в себя гимнастика для беременных, помогает не только достичь этой цели, но и обеспечить хорошее самочувствие на протяжении всех месяцев беременности, а также быстро восстановить форму в послеродовой период. Мнение врачей касательно ограничения беременной женщины в движениях устарело. Все специалисты единодушны в том, что только регулярные и умеренные физические нагрузки с разнообразными движениями идут только на пользу.

Как гимнастика влияет на организм беременной женщины

Правильно подобранные упражнения несут в себе умеренную нагрузку на тело и позитивное настроение. Благодаря им:

• повышается гибкость и подвижность суставов;
• уменьшается боль и усталость;
• нормализуется кровообращение и давление;
• мышцы укрепляются и становятся эластичными;
• снижается вероятность появления токсикозов и различных осложнений во время беременности и после родов;
• снимается напряжение;
• укрепляются ноги и руки;
• нормализуется работа кишечника и других органов;
• укрепляется дыхание;
• растягиваются мышцы на бедрах.

Если вы ищете, где проводятся занятия по гимнастике для беременных в Киеве, приходите в наш центр Ба-буу. Занятия проводят опытные инструкторы, которые составят для каждой женщины индивидуальный комплекс упражнений. Следует различать фитнес для беременных и гимнастику, так как два этих подхода совершенно отличаются друг от друга. Перед началом занятий нужно получить одобрение от своего врача на занятия физическими упражнениями.