Как правильно выбрать школу для беременных?

Вот уже близок тот момент, когда вы родите очаровательного малыша. Вы просматриваете все журналы, читаете множество книг и постоянно знакомитесь с новостями в интернете. Хочется больше знать о том, как должна проходить беременность, как вести себя во время родов, как воспитывать ребенка… Но нужна еще более полная информация и желательно – практическая. Женские консультации далеко не всегда дают всю полноту знаний о предстоящем материнстве. Лучший вариант - школа для беременных.

Как выбрать именно свою школу для беременных?

Как только вы твердо решили, что вам не помешает практическая подготовка к родам и воспитанию малыша, нужно правильно выбрать школу для беременных. Но их слишком много, как остановить свой выбор именно на той, которая станет для вас наиболее полезной?

Определить цель

Самая показательная - первая встреча в школе. На ней преподаватель, который ведет курсы, обязательно задаст вам логичный вопрос: «Какие знания вы бы хотели получить на наших занятиях?» Часто мама не знает, что ответить на этот вопрос, особенно если роды у нее будут первыми.

И все же, если вы четко определите цель, для которой идете на курсы, вам будет намного проще ее достичь. Если же цель не поставлена, есть высокая вероятность, что ваши знания будут туманными.  Поэтому первое задание мамы при выборе школы для беременных – понять, каковы ее потребности. Тогда занятия будут интересными, а практические навыки – действительно полезными.

Задайте себе вопросы:

  • какую именно информацию вы бы хотели знать?
  • что должны дать вам занятия?
  • какие навыки вы бы хотели получить?

Необходимо ли вам рассчитать физическую нагрузку, получить советы от диетолога или больший упор хотите сделать на занятиях с психологом, чтобы снизить тревожность и страх перед родами? Как вам удобнее проходить занятия в школе – в группе или индивидуально?

Как выбрать из предложений разных школ

Когда вы выбираете из разных предложений и «накладываете» их на собственные интересы и цели, обратите внимание на базовые вещи. Все курсы разных школ должны содержать лекции педиатра, гинеколога, психолога. Это – основа занятий. А дополнительно вам могут предложить практические упражнения по массажу, правильному дыханию при родах, тренинги для снижения боли, методики прикладывания ребенка к груди, сцеживания, пеленания и так далее.

Вам могут также предложить индивидуальные и групповые тренинги, а также занятия музыкой (какую музыку слышать во время беременности, какие песенки напевать новорожденному).

К физическим нагрузкам могут относиться:

  • гимнастика для беременных
  • йога
  • плавание

При школе также может работать специальный клуб для будущих мам, где они обмениваются впечатлениями и полученными знаниями, здесь также проходят праздники, дни рождения, другие мероприятия.

Выбирайте те предложения, которые наиболее необходимы вам.

Место и расписание

Обратите внимание на то, удобно ли вам будет добираться до места, где расположена школа для беременных. Если вас все устраивает, но она находится далеко от вашего дома, вам может быть сложно ездить туда. Особенно на последних неделях беременности. Но если вас есть кому отвезти, отдаленность от места жительства не так важна.

Также важно обратить внимание на расписание. С какой частотой планируются уроки и тренинги? Удобно ли вам это расписание? Сформировалась ли группа давно, а вы будете здесь новенькой? Возможно, вам более комфортен вариант, когда все участники группы занимаются в ней постоянно. Либо, наоборот, вам хочется сравнить все методики и от нескольких школ взять лучшее. Тогда нужно искать курсы со свободным набором.

В этом есть польза, если вы не хотите быть привязанными к точному графику: каждое занятие на курсах можно оплачивать отдельно и строить расписание в разных школах по своему усмотрению. Фиксированный набор со стабильными группами мамы обычно выбирают, если до родов у них еще достаточно времени. Тогда вы можете уже на первом занятии познакомиться с остальными мамами. Результат будет более продуктивным, если  для будущей мамы особенно важен хороший психологический климат в группе.

Какова программа школы

Если вы на последних неделях беременности, будет сложно высидеть несколько часов подряд, поэтому лучше выбирать короткие занятия, когда за 3-4 часа происходит смена нескольких врачей и тренеров, а перерыва достаточно, чтобы отдохнуть.


Назад
Список тем