Messenger
Аэробика для беременных
Ожидание ребенка – замечательный и важный этап в жизни женщины. Но именно во время беременности организмом предъявляются к будущей маме особые требования, и от ее внимательного отношения к собственному здоровью, зависит здоровье ее ребенка.
В чем польза аэробики для будущих мам
Оправданные физические нагрузки в будущей маме необходимы, ведь «активные» беременные женщины меньше страдают от варикозного расширения вен, отеков ног, судорог мышц, увеличения веса и бессонницы. Аэробика для беременных способствует повышению иммунитета организма, укреплению суставов, связок и мышечной ткани, защищает от возможных разрывов мышц, а также растяжек на коже бедер и живота.
На занятиях в центре Ба-буу по аэробике для будущих мам инструкторы научат вас управлять дыханием, обучат специальным упражнениям, подготавливающим к родам и способствующим сохранению хорошей физической формы. Оптимальная нагрузка во время занятий обеспечит большую концентрацию кислорода в крови, что положительно влияет на развитие плода. Перед прохождением курса занятий необходима консультация врача.
В каких случаях занятия противопоказаны
Существует перечень абсолютных и относительных противопоказаний к занятиям. К абсолютным можно отнести:
- самопроизвольные аборты или преждевременные роды во время предыдущих беременностей;
- преждевременный разрыв оболочки плода;
- кровотечения;
- аномальное положение шейки матки;
- многоплодная беременность;
- предлежание плаценты;
- многоводие;
- задержка внутриутробного развития.
К относительным противопоказаниям относятся:
- нестабильность артериального давления;
- тахикардия;
- пониженный гемоглобин в крови;
- дисфункция щитовидной железы;
- тазовое предлежание;
- сахарный диабет;
- поздний токсикоз;
- боли после нагрузки.
При отсутствии медицинских противопоказаний занятия аэробикой и йогой для беременных в нашем центре Ба-Буу в Киеве подарят будущим мамам новую энергию, хорошее самочувствие, укрепят состояние здоровья и настроят на позитивный лад.