Аэробика для беременных

Ожидание ребенка – замечательный и важный этап в жизни женщины. Но именно во время беременности организмом предъявляются к будущей маме особые требования, и от ее внимательного отношения к собственному здоровью, зависит здоровье ее ребенка.

В чем польза аэробики для будущих мам

Оправданные физические нагрузки в будущей маме необходимы, ведь «активные» беременные женщины меньше страдают от варикозного расширения вен, отеков ног, судорог мышц, увеличения веса и бессонницы. Аэробика для беременных способствует повышению иммунитета организма, укреплению суставов, связок и мышечной ткани, защищает от возможных разрывов мышц, а также растяжек на коже бедер и живота.

На занятиях в центре Ба-буу по аэробике для будущих мам инструкторы научат вас управлять дыханием, обучат специальным упражнениям, подготавливающим к родам и способствующим сохранению хорошей физической формы. Оптимальная нагрузка во время занятий обеспечит большую концентрацию кислорода в крови, что положительно влияет на развитие плода. Перед прохождением курса занятий необходима консультация врача.

В каких случаях занятия противопоказаны

Существует перечень абсолютных и относительных противопоказаний к занятиям. К абсолютным можно отнести:

  • самопроизвольные аборты или преждевременные роды во время предыдущих беременностей;
  • преждевременный разрыв оболочки плода;
  • кровотечения;
  • аномальное положение шейки матки;
  • многоплодная беременность;
  • предлежание плаценты;
  • многоводие;
  • задержка внутриутробного развития.

К относительным противопоказаниям относятся:

  • нестабильность артериального давления;
  • тахикардия;
  • пониженный гемоглобин в крови;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • тазовое предлежание;
  • сахарный диабет;
  • поздний токсикоз;
  • боли после нагрузки.

При отсутствии медицинских противопоказаний занятия аэробикой и йогой для беременных в нашем центре Ба-Буу в Киеве подарят будущим мамам новую энергию, хорошее самочувствие, укрепят состояние здоровья и настроят на позитивный лад.